Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2020
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 66,60g | Białk: 51,02g | Węglo: 155,39g.
Śniadanie: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Bahçıvan Krem Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Ekmecik Hamburger Ekmeği. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Türlü, Kremalı Mantarlı Makarna, Zeytinyağı, Kabak. Przekąski/Inne: Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, Yeşil Erik, Çilek, Tatlı Kiraz. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|