Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2020
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
979 kcal
|
Tłusz: 31,94g | Białk: 47,38g | Węglo: 136,41g.
Śniadanie: Apple, Muesli with Raisins, Dates and Almonds, Dried Chia Seeds , Greenfields Skimmed Milk (250ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Banana. Lunch: Quinoa (Cooked), Fried Tofu , Tomato Paste , Vegetable Stew (without Meat). Przekąski/Inne: Chicken Wing (Skin Eaten), Bango Kecap Manis. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Walking - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|