|
Ça y est !!!!! 💪🏻🙏🏻💪🏻🙏🏻 Enfin j'atteins mon poids à IMC normal 🙈❤ Merci à FS et ses adhérents pour la motivation et la discipline incroyable que ça m'a insufflé !
Je n'ai pas pesé 73 kg depuis 10 ans, mes premières années fac au moins ! Ce poids que j'ai tant envié ces dernières années... Encore 5 kg pour sortie de la zone à risque et j'entamerai ensuite la phase de stabilisation ! 💪🏻💪🏻💪🏻
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1724 kcal
|
Tłusz: 77,64g | Białk: 147,13g | Węglo: 102,74g.
Śniadanie: Noix, Amandes, Alesto Noix de Cajou Non Salées, Le Petit Basque Yaourt de Brebis Vanille, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Escalope de Poulet, Georges Larnicol Kouignette Caramel Beurre Salé, My Protein Poudre de Spiruline Bio. Obiad: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Ail, Georges Larnicol Kouignette Caramel Beurre Salé , My Protein Glycine, Baguette, Carrefour Oignon, Gingembre, Cumin, Samia Citrons Confits, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Olives Vertes, Escalope de Poulet. Przekąski/Inne: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Thé Menthe, Makrout, Pastèque, Amandes. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|