Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2020
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
823 kcal
|
Tłusz: 17,00g | Białk: 49,55g | Węglo: 121,37g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. Obiad: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Kuning, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan, Es Buah. więcej...
|
|
1673 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 17 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|