Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2020
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 50,37g | Białk: 73,49g | Węglo: 142,24g.
Śniadanie: Activia Yaourt Vanille, Auchan Pain de Mie Spécial Sandwich Complet, Kiwi, Pomme, Vahiné Arôme Vanille, Cora Lait Demi Écrémé, Café, Sucre. Lunch: Poivrons Jaunes Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Bretzels Durs, Tomates, Laitue, Vinaigrette, Huile d'Olive, Filet de Poulet. Obiad: Les Croisés Milky Crème, Les Croisés Emmental Râpé, Tradilège Lardons Nature , Pain Complet, Maggi Bouillon de Volaille Dégraissé , Carrefour Pâtes Alphabet, Oeuf. Przekąski/Inne: Krema Régal'ad, Sucre, Lipton Thé 5 Fruits Rouges. więcej...
|
|
1430 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Brzuszki - 5 minut, Cardio - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|