Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2020
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1055 kcal
|
Tłusz: 44,80g | Białk: 76,00g | Węglo: 89,74g.
Śniadanie: Albicocche, Prozis Organic Cacao Nibs, Lamponi, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Zucchine, Santa Lucia Ricotta Light, Gnocchi di Patate. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Salsa Teriyaki, Anacardi Tostati con Sale, Salmone. Przekąski/Inne: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Cocco, Esselunga Banana, Uovo (Intero), Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Prozis Organic Cacao Nibs, Prozis Cocco Disidratato, Sevenhills Farina di Cocco, Esselunga Banana. więcej...
|
|
1522 kcal
|
Ćwiczenie:
kim hit week 3 - 40 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alessandra.amx
|