Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2020
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 71,43g | Białk: 49,40g | Węglo: 196,67g.
Śniadanie: Tarçın, Fındık, Pekmez, Pınar Süt , Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Küp Şeker, Kuru İncir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Zeytin, Badem. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Przekąski/Inne: Badem, Karmen Bitter Çikolata , Küp Şeker. więcej...
|
|
2232 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|