|
turun 0,1 kg setiap hari tapi rutin. sebulan turun 3 kg.
اِ نْ شَآ ءَ اللّهُ
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 53,40g | Białk: 63,26g | Węglo: 192,41g.
Śniadanie: Kopi, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ayam, Nasi Putih. Obiad: Sambal Goreng, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sirup, Mentimun (Kupas), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Jeruk, Tahu Goreng. więcej...
|
|
1734 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Prince Rizqi 2
|