|
m
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1176 kcal
|
Tłusz: 47,21g | Białk: 66,79g | Węglo: 115,66g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Go Vege Pasztet Warzywny z Marchewką, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Lunch: One Day More Owsianka Bananowa, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany). Obiad: Jajko na Twardo, Czosnek, Kasza Bulgur, Suszone Pomidory, Sos Pesto, Galbani Mozzarella, Filet z Kurczaka, Zupa Szczawiowa. Przekąski/Inne: Pasztet Pieczony, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
1438 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 3 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spacer - 44 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 3 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chmielewska.hania
|