|
Dag 5. Det minskas på godiset i alla fall. 40 gram choklad idag, lite glass. På kvällskvisten baka jag protein bröd och åt popcorn.
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 81,12g | Białk: 62,24g | Węglo: 204,52g.
Śniadanie: Lätta Lättmargarin, Rostat Surdegsbrödsbröd, Gouda eller Edamer Ost. Lunch: Tacochips, Taco eller Tostada med Nötkött, Sallad, Tomat och Salsa. Obiad: ICA Micro Pop, Fazer Dumle, ICA Kolasås, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj , ICA Maränger, Banan. Przekąski/Inne: Proteinbröd, Pizza med Kött, Tunn Botten. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda Konna - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
17 maj 20 przez użytkownika: astho
|
Härligt att höra! Det är grymt bra att du delar varje dag och är ärlig med dig själv. Du kommer klara detta 🙌🏼👊🏼
18 maj 20 przez użytkownika: elak ostmacka
|
Tack 💕 det känns verkligen som om det hjälper, men det är också skönt att nån hejar på en. Elakostmacka du får en verkligen att vilja kämpa 💕💕💕
18 maj 20 przez użytkownika: maxochadam
|
Tack 🙏🏼 Ja varje dag kämpar jag med en man som äter chips och godis 😂 hade jag haft en tiondel av hans förbränning hade jag varit glad 🤦🏽♀️😅
Fast du gav ett så bra tips innan med att ta ett kort på sig och ha i telefonen. Tänkte jag skulle skriva ut och sätta på kylskåpet 🤪
Nu brottas jag med att inte äta alla kakor och bullar jag bakar till minstingens kalas som vi ska ha på lördag 🙈
18 maj 20 przez użytkownika: elak ostmacka
|
Ta bort sött helt och hållet
18 maj 20 przez użytkownika: rahelehjany
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|