|
Vanaf nu ga ik echt weer mijn best doen om gelukkig te worden in m'n eigen lichaam. Ik geloof dat het me deze keer gaat lukken, als ik maar volhoud!
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 55,42g | Białk: 79,12g | Węglo: 177,43g.
Śniadanie: Groene Thee, AH Bloemenhoning, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Biorganic Krokante Muesli. Lunch: AH Rode Biet Geitenkaas, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum, Zwarte Peper, Zout, Omelet of Roerei. Obiad: Sauvignon Blanc, AH Taco Saus Mild, AH Rode Uien, Tomaten, Country Cow Cheddar Kaas, Jumbo Italiaanse Bollen, AH Burger Deluxe. Przekąski/Inne: Pickwick Groene Thee Lemon, Speculaas. więcej...
|
|
2982 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Spacer - 20 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 54 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Siedzenie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 6 minut, Gotowanie - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Sprzątanie - 30 minut, Prace Domowe - 40 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlemisssjunshine
|