Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 145,48g | Białk: 112,42g | Węglo: 87,11g.
Śniadanie: Фундук Фундук, Черкизовский Сальчичон, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Русское Море Икра Минтая, Кофе, Сливочное Масло. Lunch: Ашан Творог 9%, Магнит Банан, Протеин, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Ого Отруби Пшеничные. Obiad: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Капуста Тушеная, Скумбрия Холодного Копчения, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Яйцо Куриное. Przekąski/Inne: Fine Life Кокосовое Молоко , Nesquik Какао, Протеин. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|