Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2020
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1917 kcal
|
Tłusz: 79,58g | Białk: 123,78g | Węglo: 162,76g.
Śniadanie: Hacendado Coco Rallado, Kiwi, Níspero, Hacendado Dátiles sin Hueso, Mantequilla, Auchan Bebida de Avena Bio, Mercadona Copos de Avena, Huevo, Hacendado +Proteínas Natural. Lunch: Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Cuscús, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo. Obiad: Queso, Hacendado Guacamole Hacendado, Pechuga de Pollo, Mercadona Pan Integral. Przekąski/Inne: Hacendado Edamame. więcej...
|
|
1677 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|