Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2020
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 31,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 76,42g | Białk: 84,59g | Węglo: 170,67g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Янтарь Сыр Колбасный, Фили-Бейкер Торт Сказка, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Творог 5%. Lunch: Магнит Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Салат из Капусты и Огурца, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Obiad: Огурец (с Кожурой), Творог 5%, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Przekąski/Inne: Таежный Сбор Клюква Сушеная, Ашан Киви, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". więcej...
|
|
2672 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|