Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2020
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 43,43g | Białk: 99,60g | Węglo: 97,48g.
Śniadanie: Кофе, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сливочное Масло, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Grow Food Кабачки Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Креветки (Вареные или на Пару), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Красный Лук, Редис, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Изюм, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе. więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 38 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|