Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2020
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 37,46g | Białk: 52,36g | Węglo: 185,95g.
Przed Śniadaniem: Prugna Essiccata. Śniadanie: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Andros Pink Grapefruitsaft, Free From Yogurt Nature senza Lattosio, Fragole. Przed Lunchem: Pesca Noce. Lunch: Valtaro Funghi Porcini Interi Congelati, Patate al Forno, Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra), Sgambaro Penne Rigate Kamut N. 91. Przed Obiadem: Banana. Obiad: Pomodori Ciliegini, Migros Asiago, Lattuga a Foglia Verde, Fratelli Beretta Bresaola Della Valtellina, Cetriolo (con Buccia), Focaccia. Kolacja: Fragole, Champagne, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). więcej...
|
|
1524 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny i 51 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|