Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2020
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 44,74g | Białk: 60,38g | Węglo: 133,44g.
Lunch: Heinz Molho de Alho, Azeitonas Pretas, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Continente Milho Doce, Tomates Cereja, Alface, Continente Salmão Fumado Noruega, Mission Wraps Multigrain, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Gullón Tortitas de Arroz Integral, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Canderel Chocolate Preto, Maçã, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea , Canderel Chocolate Preto, Ananás. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|