|
vita 68
fianco 1 85
fianco 2 94
coscia 53
braccio 26
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
982 kcal
|
Tłusz: 33,06g | Białk: 70,28g | Węglo: 96,20g.
Śniadanie: Prozis Cocco Disidratato, Prozis Organic Cacao Nibs, Mirtilli, Prozis Organic Cacao Nibs, Sevenhills Farina di Cocco, Esselunga Banana, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Prozis Cocco Disidratato, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Uovo (Intero), Lamponi, Fage Yogurt Greco Total 0% . Lunch: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Mare Aperto Tonno al Naturale, Cipolle Rosse, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Colfiorito Miscela di Semi, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Fior di Natura Burger di Soia. Przekąski/Inne: Cannella, Esselunga Mela Granny Smith, Alpro Latte di Cocco, Prozis Organic Cacao Nibs, Sevenhills Farina di Cocco, Esselunga Banana, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Prozis Cocco Disidratato, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Uovo (Intero). więcej...
|
|
1653 kcal
|
Ćwiczenie:
kim w4 - 1 godzina i 10 minut, bicicletta - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alessandra.amx
|