Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2013
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 32,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
721 kcal
|
Tłusz: 21,45g | Białk: 36,37g | Węglo: 99,21g.
Śniadanie: Jandaia Suco de Abacaxi, Sadia Peito de Peru Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca. Przekąski/Inne: Aymoré Biscoito Grãos da Terra, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nestlé Barra de Cereais Morango, Banana Prata. więcej...
|
|
2832 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|