Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2020
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
927 kcal
|
Tłusz: 30,31g | Białk: 30,14g | Węglo: 152,22g.
Śniadanie: Jeruk Nipis. Lunch: Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Dadar, Minyak Kelapa, Bawang Putih, Wortel, Pakcoy, Tempe, Kembang Kol, Padamu Bihun Jagung, Tomat Ceri. Obiad: Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar (1), Jambu Biji. Przekąski/Inne: Kurma, Keripik Tempe, Kurma. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 21 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 9 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|