Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2020
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
952 kcal
|
Tłusz: 28,70g | Białk: 68,08g | Węglo: 104,69g.
Śniadanie: Caffè Espresso. Lunch: Banana, Pesca, Mela, Arance. Obiad: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Caffè Espresso, Olive, Carote, Philadelphia Philadelphia Light, Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Tre Mulini Crackers Integrali (36g). więcej...
|
|
3087 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alfonso Giannattasio
|