|
18.9
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 60,01g | Białk: 121,05g | Węglo: 74,09g.
Śniadanie: スジャータ 有機豆乳, アルプロン WPIレモンヨーグルト, 黑咖啡. Lunch: ロイヤルホスト 海老とホタテのあつあつグリア~温野菜添え~, ロイヤルホスト オマール海老のクリームスープ~BISQUE~. Obiad: 橄欖油, 魔芋, 炒雞蛋（整個）, 煮熟的西蘭花（冷凍，烹飪中不加油）, 玉米粒（冷凍）, 豆角（冷凍）, 竹筍, 瓠瓜, 南瓜, 紅洋蔥, 鮭魚, 椰菜花, 番茄, 水煮蛋. Przekąski/Inne: スジャータ 有機豆乳, アルプロン WPIレモンヨーグルト, FANCL 膠原蛋白. więcej...
|
|
1229 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|