Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2020
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2153 kcal
|
Tłusz: 69,97g | Białk: 127,46g | Węglo: 241,87g.
Śniadanie: Kuru Hurma, Marul, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri. Obiad: Yeşil Acı Biber, Tavuk Sote, Uludağ Şekersiz Limonata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Knorr Çabuk Çorba Mercimek, OBA Makarna. Przekąski/Inne: Şölen Boom Bastic, Kızılay Doğal Maden Suyu, Hanımdan Çömlekte Fırın Sütlaç, Kuru Hurma, Sırma Doğal Maden Suyu, Muz, Sütaş Light Yoğurt. więcej...
|
|
3069 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 28 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 17 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|