Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2020
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 55,19g | Białk: 83,48g | Węglo: 183,61g.
Śniadanie: Kuru Erik, Kayısı, Tereyağı, Kuru İncir, Keten tohumlu kraker, Ceviz, Muratbey Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Fora Fit Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Kuru Üzüm, Kepekli Kuru Makarna, Kayısı, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Iceberg, Havuç, Kırmızı Lahana, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Nohut. Przekąski/Inne: Erikler, İçim Laktozsuz Süt , Muz, Çerezya Çiğ Fındık, Kimyon, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Karabuğday, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Zerdeçal, Karabiber, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Sarımsak, Bağdat Sumak, Limon Suyu, Nar Ekşisi, Zeytinyağı. więcej...
|
|
608 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 19 minut, Gotowanie - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 11 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|