Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2020
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 32,34g | Białk: 89,00g | Węglo: 125,42g.
Śniadanie: Ciambelline al Vino 3 Tazze, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Scotti Gallette di Riso . Lunch: Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio , Ciambelline al Vino 3 Tazze, Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco, Gorgonzola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vino Rosso da Tavola, Petto di Tacchino. Obiad: Ricotta Salata, Mare Aperto Filetto di Tonno, Alici Fresche, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori Ciliegini, Scotti Gallette di Riso. Przekąski/Inne: Miele, Misura Biscotti Preparati con Yogurt, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Ciambelline al Vino 3 Tazze, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio , Albicocche. więcej...
|
|
1804 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 17 minut, tapis roulant Diadora - 2 godziny i 2 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|