Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2020
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 26,18g | Białk: 50,87g | Węglo: 240,55g.
Śniadanie: Pain Complet, Maple Joe Sirop d'érable, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Miel, Kiwi, Banane, Danone Yaourt Nature, Carrefour Jus Ananas. Lunch: Tomates Cerises, Kiwi, La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Ratatouille Maison, Cabillaud. Obiad: Quinoa, Carrefour Bio Chocolat Noir aux Éclats d'amandes Caramélisées , Jambon, Pain, Ananas, Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Poivrons Rouges Doux, Tomates Cerises, Carrefour Purée de Tomates, Parmesan (Râpé). Przekąski/Inne: Confitures d'Abricots et de Conserves, Carrefour Bio Galette de Riz Complet. więcej...
|
|
2597 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prysznic - 10 minut, Gotowanie - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, HIIT - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Insanity - 45 minut, Brzuszki - 20 minut, Prace Domowe - 40 minut, Nauka - 5 godziny, Odkurzanie - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|