Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2013
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 25,00g | Białk: 81,97g | Węglo: 276,47g.
Śniadanie: Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Quatá Queijo de Coalho, Herbalife Chá Verde, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Alface, Pão Integral. Lunch: Macarrão, Camil Feijão Carioca, Itambé Leite em Pó Desnatado, Italac Leite Condensado, Cuscuz (Cozido), Alface, Tomates. Obiad: Subway Peito de Peru. Przekąski/Inne: Suco de Graviola, Vitarella Cream Cracker Integral. więcej...
|
|
2518 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|