Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2020
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
959 kcal
|
Tłusz: 27,04g | Białk: 46,72g | Węglo: 134,46g.
Śniadanie: Banane, Oeuf, Delisse Lait Écrémé, Baguette, Chabrior Flocons d'avoine, Graines de Lin. Lunch: Carrefour Compote Pomme Vanille, Nestlé Cappuccino Chocolat Blanc, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Les Croisés Petit Brie, Baguette, Lotus Speculoos (7,5g), Charal Rognons de Boeuf, Carottes. Obiad: Poivrons Jaunes Doux, Kiwi, Baguette, Carte D'Or Glace Chocolat Noir, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Charal Rognons de Boeuf. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Pain de Seigle, Poires, Carte D'Or Glace Chocolat Noir, Datte. więcej...
|
|
1621 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 15 minut, Kulturystyka - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|