Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2020
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1379 kcal
|
Tłusz: 66,59g | Białk: 72,25g | Węglo: 120,13g.
Śniadanie: Сахар, Кофе, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Morliny Kiełbasa Morlińska z Szynki, Madero Ketchup Łagodny, Вареное Яйцо. Lunch: Картофельный Суп, Piątnica Śmietana 18%. Obiad: Eco Botanica Вафли, Дикси Вафельная Трубочка, Паштет из Куриной Печени, Помидоры, Чай, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Przekąski/Inne: Яблоко, Światowid Ser Gouda, Сахар, Кофе, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Девчонки, хотите начать худеть, но у вас нет мотивации? Тогда пишите мне и я вас добавлю в БЕСПЛАТНЫЙ марафон и будем худеть вместе. Также нас будет консультировать по питанию хорошая и знающая свое дело девушка. Пишите мне в viber на номер 89261501073. И знайте, начать питаться правильно не нужно с понедельника, а прямо сейчас! Так что не стесняемся и пишем. Люблю💞
19 maj 20 przez użytkownika: vika.kovalenkoe
|
Здравствуйте! А только в viber? WhatsApp есть?
19 maj 20 przez użytkownika: Anastasiyasofy
|
Я бы с удовольствием к вам присоединилась
19 maj 20 przez użytkownika: Anastasiyasofy
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|