Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2020
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 59,28g | Białk: 134,09g | Węglo: 88,71g.
Śniadanie: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tombik Piliç Salam, Beyaz Peynir, Binvezir Telli Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı. Obiad: Köri Soslu Tavuk, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Przekąski/Inne: Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, İçim İçim Fit Yüksek Protein, Çerezya Tuzlu Fıstık. więcej...
|
|
504 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi renksizkelebek
|