Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2020
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1979 kcal
|
Tłusz: 76,57g | Białk: 112,90g | Węglo: 238,44g.
Śniadanie: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Сырники Домашние, Чай, Курага, Помидоры, Капуста Белокочанная, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Lunch: Соевый Соус, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Капуста Белокочанная, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Obiad: Замороженные Ягоды, Творог 9%, Редис, Помидоры, Капуста Белокочанная. Przekąski/Inne: Банан, Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яблоко, Миндаль Миндаль, Курага, Кофе. więcej...
|
|
2693 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|