Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2020
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 52,37g | Białk: 57,25g | Węglo: 196,54g.
Śniadanie: Bio Village 100% Pur Jus d'orange, Frichti Petit Pain Tradition, Auchan Bio Sirop d'agave, Danone Skyr Nature, Lidl Pâte à Tartiner Choco Nussa. Lunch: Pain Complet, Port Salut Port Salut, Pommes (sans Peau), Tarte tomate sardine. Obiad: Pamplemousse, Marque Repère Chapelure Fine, Lactel Lait Bio Écrémé, Pain de Mie, Carrefour Oignon, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Courgette. Przekąski/Inne: Starbucks Muffin Cranberries Chocolat Blanc, Monoprix Smoothie Framboise Fraise Myrtille. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|