Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2010
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2010:
|
1600 kcal
|
Tłusz: 54,50g | Białk: 79,00g | Węglo: 214,00g.
Śniadanie: slim fast delight, yoplait key lime thick & creamy. Lunch: light n fit strawberry, subway turkey wheat. Obiad: pizza hut medium meat lovers. Przekąski/Inne: kellogg's protein meal bar, fiber plus , crystal light pink lemonade. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|