Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2020
|
97,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 55,57g | Białk: 73,20g | Węglo: 161,93g.
Śniadanie: Stella Freshly Shaved Parmesan Cheese, Cathy Rolled Oats Dry, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Spectrum Canola Mayonnaise, Bumble Bee Premium Tuna Solid White Albacore in Water, Mt Vikos Artichoke Spread, Sonoma Brinery Raw Sauerkraut, Sour Dough Bread. Obiad: Mahatma Basmati Rice, Libby's Mixed Vegetables, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Fresh Gourmet Cheese & Garlic Premium Croutons, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, SW Jacob's Cattle Beans, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 22 godziny i 20 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|