Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2020
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 40,77g | Białk: 82,51g | Węglo: 170,74g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Isis Queijo Coalho Zero Lactose, Davaca Requeijão Zero Lactose, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Uvas-Passas (sem Sementes), Alface de Folha Verde, Amendoins Cozidos, Cebolas, Tomates, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido, Corvina. Obiad: Café com Açúcar, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo (Inteiro), Lac Lélo Queijo Prato Zero Lactose. Przekąski/Inne: Caqui, União Açúcar Demerara , Gengibre, Limão, Chá (Infusão). więcej...
|
|
2797 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny i 10 minut, Grabienie - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leilinhacoelho
|