Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2020
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2086 kcal
|
Tłusz: 84,40g | Białk: 71,72g | Węglo: 253,33g.
Śniadanie: 松屋 みそ汁, 松屋 ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし. Lunch: クリームシチュー, 生卵, バター, うどん. Obiad: 野菜ジュース, QBB ベビーチーズ, 魚肉ソーセージ, 山崎製パン ランチパック なみえ焼きそば風. Przekąski/Inne: TOPVALU チューハイ, 丸善 魚肉ソーセージ, QBB ベビーチーズカマンベール入り. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 13 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|