Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2020
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 42,70g | Białk: 54,84g | Węglo: 99,59g.
Śniadanie: Vitasoya Soyadrink, Banana, Misura Dolcesenza Biscotti Preparati con Yogurt, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Conad Biscotti Petit. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vino Rosso da Tavola, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini, Mozzarella di Bufala. Obiad: Bietola, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pomodori Ciliegini, Ceci. Przekąski/Inne: Lindt Cioccolato Extra Fondente 70%, Bacche di Goji, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Noci, Esselunga Mandorle Sgusciate. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|