Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2020
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1053 kcal
|
Tłusz: 50,39g | Białk: 86,34g | Węglo: 65,02g.
Śniadanie: Чай, Грейпфрут, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Курица Гриль. Obiad: Яйцо Всмятку, Красный Сладкий Перец, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Fazer Хлебец Тостовый со Злаками. Przekąski/Inne: Святой Источник Вода Негазированная, Апельсин, Doppel Herz Омега-3. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 38 minut, Przysiady - 3 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 14 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tatvlnovikova
|