Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2020
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 30,61g | Białk: 59,06g | Węglo: 206,52g.
Śniadanie: LU Belvita Petit Déjeuner Chocolat, Banane, Envia Yaourt À La Vanille, Oranges, Pomme. Lunch: Pastèque, Harry's American Sandwich Nature, Freshona Petits Pois, Tradilège Lardons Nature , Les Croisés Milky Crème . Obiad: Beurre, Frucci Sirop Grenadine , Carottes, Bretzels Durs, Filet de Poulet, Tourtel Twist Citron , Kronenbourg Bière, Freshona Petits Pois. Przekąski/Inne: Envia Lait Demi-Écrémé, Vahiné Arôme Vanille, Café, Sucre. więcej...
|
|
1471 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Brzuszki - 5 minut, Cardio - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|