Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2020
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 38,10g | Białk: 56,57g | Węglo: 123,59g.
Śniadanie: Pain Blanc, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Café Expresso. Lunch: Framboises, Casino Fromage Blanc Velouté 3%, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Saumon Cuit au Four ou Grillé, Grain de Frais 5 Céréales. Obiad: Fraises, Pain Blanc, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Olives Vertes, Oeuf, Patate Douce. Przekąski/Inne: Banane. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|