Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2020
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 73,14g | Białk: 104,60g | Węglo: 143,65g.
Śniadanie: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ташлинский Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный , Грецкие Орехи, Ядро Абрикосовой Косточки, Сушеные Семена Подсолнечника, Окей Отруби Ржаные, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Ядро Абрикосовой Косточки, Витапром Семена Конопли, Льняные Семена. Lunch: Магнит Грейпфрут , Лента Какао Порошок, Leti Отруби Ржаные, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная, Ашан Кешью Сушеный. Obiad: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Good Food Инжир Сушеный, Nutley Паста Кокосовая Классическая, Ядро Абрикосовой Косточки. Przekąski/Inne: Славянка Тортик Боярушка. więcej...
|
|
1591 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|