Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2020
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2068 kcal
|
Tłusz: 59,47g | Białk: 79,24g | Węglo: 268,99g.
Śniadanie: Limoensap, Chivers Lemon Curd, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Lunch: Sushi met Groenten en Zeevruchten, Maki Avocado, California Roll, Maki Komkommer, Nigiri Zalm. Obiad: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Franse Frietjes (Medium). Przekąski/Inne: Rosé, AH Rode Biet Geitenkaas, Rivercote Knäckebröd Pompoenpit, Dr. Oetker Verwen Brownies. więcej...
|
|
3049 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Bieganie - 10/kph - 27 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 18 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlemisssjunshine
|