Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2020
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 61,41g | Białk: 49,41g | Węglo: 204,03g.
Śniadanie: Jambu Air, Bimoli Minyak Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Telur Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Kubis, Mie Gandum, Kerupuk Udang, Jambu Air, Salak, Slim And Fit Cookies Raisin Cinnamon, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Keripik Pisang, Sinti Bumbu Pecel, Kwetiau, Es Teler, Risoles, Apel. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 10 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nailulauthar
|