Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2020
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 59,36g | Białk: 45,29g | Węglo: 162,12g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Сметана , Борщ. Lunch: Омлет или Яичница с Колбасой, Овсяноблин. Obiad: Каша Рисовая на Молоке. Przekąski/Inne: Чудесный Край Обаяшки. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 35 minut, Mycie Naczyń - 4 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|