Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2020
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
916 kcal
|
Tłusz: 48,75g | Białk: 42,17g | Węglo: 79,31g.
Śniadanie: Сарафаново Сметана 20%, Мясновъ Сырники Творожные, Кофе. Lunch: Мясновъ Голубцы. Obiad: Салат из Капусты и Огурца. Przekąski/Inne: Голден Яблоко, Голден Яблоко, Кофе. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Przysiady - 20 minut, Brzuszki - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daturamadre
|