Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2020
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 62,19g | Białk: 76,37g | Węglo: 118,92g.
Śniadanie: Tumis Kangkung, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Telur Rebus. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Obiad: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Daun Bawang (Loncang), Melon. Przekąski/Inne: Kurma, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Katarinaputri
|