Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2020
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
826 kcal
|
Tłusz: 29,77g | Białk: 69,55g | Węglo: 68,09g.
Śniadanie: Русский аппетит Салат с Ветчиной и Помидорами, Зеленый Чай, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Турбослим Чай, Тефтели с Рисом, Тефтели с Рисом, Русский аппетит Салат с Ветчиной и Помидорами. Obiad: Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, SPAR Куриные Оладьи, Щедрые Хлебцы Гречневые. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Конфета, Чай. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|