Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2020
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 55,48g | Białk: 71,57g | Węglo: 166,91g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Banana, Vitasoya Soyadrink. Lunch: Carte d'Or Gelato al Tartufo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Gorgonzola, Pane Bianco, Salmone. Obiad: Tonno Fresco, Fagiolini Verdi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Przekąski/Inne: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Coop Biscotti Petit, Ciambelline al Vino 3 Tazze, Misura Biscotti Preparati con Yogurt, Esselunga Mandorle Sgusciate, Bacche di Goji, Conad Cioccolato Fondente Extra. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, tapis roulant Diadora - 1 godzina i 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|