Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
596 kcal
|
Tłusz: 19,03g | Białk: 58,70g | Węglo: 49,51g.
Śniadanie: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Aknaz Light Beyaz Peynir. Obiad: Fıçı Biberiye Turşusu, Knorr Yayla Corbasi, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Ciğeri. Przekąski/Inne: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Kivi Meyvesi, Kavun (Kokulu Kavun), Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1235 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 30 minut, Stepper - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 22 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|