Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2013
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 51,53g | Białk: 74,45g | Węglo: 146,36g.
Śniadanie: Manteiga, Pão de Trigo 100% Integral, Café Expresso, Leite Magro, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Legumes salteados com limão - ervilhas, couves, courgete, Arroz Branco, Alheira. Obiad: Tosta de frango. Przekąski/Inne: Iogurte de Pedaços Morango, Fiambre Fresco, Pingo Doce Queijo Flamengo, Lidl Tosta Integral, Cenouras, Laranjas. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|